如何每日服用 1000 mg 液體素食膠囊

快速解答

每天在固定時間以滿滿一杯水搭配您的 1000 mg 液體蔬菜膠囊，並在開始前確認標籤上的食用份量。將瓶子存放在陰涼乾燥處，並記下開封日期，以便輕鬆追蹤您的 180 顆供應量。

您的每日 1000 mg 膠囊日常習慣

1. 查看您瓶身上的食用份量： 閱讀營養標示面板，確認幾顆膠囊構成一份食用份量。產品資訊標示每顆膠囊 1000 mg，但標籤未註明每日食用份量，因此請以您手上的瓶子作為參考。 如果標籤註明每份一顆膠囊，您的 180 顆裝瓶子在每天一顆的情況下約可使用六個月。
2. 選擇固定的每日時間： 選擇一個您已經與餐點或早晨作息連結的時間，例如早餐。以滿滿一杯 8 盎司的水搭配膠囊。 在第一週設定手機提醒，讓習慣在您依賴記憶之前先建立起來。
3. 以水吞嚥，不要口乾吞服： 將膠囊放在舌頭上，喝一口水，並立即吞下。液體蔬菜膠囊可能會變滑，因此避免將其含在口中。 如果感覺膠囊卡住，請再喝一口水，並保持直立幾分鐘，而不要躺下。
4. 正確存放瓶子： 將瓶子緊閉，存放在陰涼乾燥處，遠離陽光直射和浴室濕氣。在標籤上寫下開封日期。 放在浴室架上是很常見的錯誤；熱氣和濕氣可能會隨時間使膠囊變質。
5. 追蹤您的 180 顆供應量： 記下您每天服用幾顆，然後將 180 除以該數字，以估算瓶子可使用多久。當剩下約兩週份量時再訂購。 如果您每天服用兩顆，一瓶 180 顆約可使用 90 天，因此請規劃在第 75 天左右重新訂購。

產品資訊

• 1000 MG | 180 液體蔬菜膠囊: 每瓶含有 180 顆液體蔬菜膠囊，每顆膠囊提供 1000 mg 的主要成分。一瓶 180 顆可支持長期的每日習慣，因此您可以圍繞單一供應量進行規劃，而不必頻繁重新訂購。