ทำไมคุณอาจต้องการแมกนีเซียมทุกวัน

คำตอบด่วน

หากคุณมักมีอาการตะคริว นอนหลับไม่ดี หรือรู้สึกอ่อนเพลีย การเสริมแมกนีเซียมทุกวันสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างที่พบบ่อยในอาหารสมัยใหม่ เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำ เช่น 160 มก. และปรับตามความต้องการของคุณ

วินิจฉัยช่องว่างแมกนีเซียมของคุณ

• อาการ: ตะคริวหรือกระตุกของกล้ามเนื้อ: หากคุณมีตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืนหรือหลังออกกำลังกาย แมกนีเซียมต่ำเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ ลองรับประทานซอฟต์เจล 160 มก. ทุกวันเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์และสังเกตการเปลี่ยนแปลงของความถี่ตะคริว หากตะคริวยังคงอยู่หลังจากหนึ่งเดือน ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุอื่น
• อาการ: นอนหลับไม่ดีหรือมีปัญหาในการผ่อนคลาย: แมกนีเซียมช่วยทำให้ระบบประสาทสงบ ซึ่งสนับสนุนการนอนหลับที่ลึกขึ้น หากคุณนอนไม่หลับหรือตื่นบ่อย ให้รับประทานอาหารเสริมในตอนเย็นพร้อมของว่างเบาๆ เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น หากการนอนหลับไม่ดีขึ้นหลังจากสี่สัปดาห์ ให้พิจารณาปัจจัยสุขอนามัยการนอนอื่นๆ หรือรูปแบบแมกนีเซียมที่แตกต่าง
• อาการ: พลังงานต่ำหรืออ่อนเพลีย: แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนอื่นอาจเป็นสัญญาณของแมกนีเซียมต่ำ อาหารเสริมทุกวันอาจช่วยฟื้นฟูพลังงานเมื่อเวลาผ่านไป หากอ่อนเพลียรุนแรงหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ให้พบแพทย์ก่อนที่จะสันนิษฐานว่าเกี่ยวข้องกับแมกนีเซียม

จุดเด่นผลิตภัณฑ์

• 160 มก. / 60 ซอฟต์เจล: อาหารเสริม Sports Research นี้ให้แมกนีเซียม 160 มก. ต่อซอฟต์เจล พร้อม 60 ซอฟต์เจลต่อขวดสำหรับใช้ 60 วันในอัตราหนึ่งเม็ดต่อวัน ปริมาณรายวันปานกลางเช่นนี้เริ่มต้นได้ง่ายและช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรที่สม่ำเสมอโดยไม่ทำให้ระบบของคุณทำงานหนักเกินไป