Cápsulas moles de magnésio 500 MG vs 1250 MG: Qual dosagem escoher
By Shop All Sports Research Supplements | Sports Research | Published: 2026-10-15
Category: Comparações
Compare os softgels de magnésio da Sports Research nas dosagens de 500 mg e 1250 mg por softgel, além de uma opção de 125 mcg, para adequar a dose, a duração do fornecimento e o orçamento à sua rotina.
Resposta rápida
Se pretender a dosagem diária mais flexível, escolha a cápsula mole 500 mg e divida-á ou empihe-a para atingir o seu objetvo. Se pretender uma cápsula mole por dia e uma dose mais alta por porção, a cápsula mole de 1250 mg é a escolha mais direta. A cápsula mole de 125 mcg é uma dose muito menor, por isso trate-a como uma opção separada de baixa potência, e não como um substituto para qualquer uma das doses de magnésio.
O que as três potências realmente oferecem
As três cápsulas moles da Sports Research diferem principalmente na dose por cápsula e na quantidade por frasco. A opção de 500 mg fornece 500 mg de ingrediente ativo por cápsula mole num frasco de 120 cápsulas. A opção de 1250 mg fornece 1250 mg por cápsula mole num frasco de 180 cápsulas. A opção de 125 mcg fornece 125 mcg por cápsula mole num frasco de 360 cápsulas. Note a diferença de unidades: 125 mcg são microgramas, não miligramas, por isso é muito menor do que as outras duas. Se o seu objetivo é uma dose em miligramas, o frasco de 125 mcg não é uma troca direta.
Como traduzir o seu objetvo diário em cápsulas moles
Comece com o seu objetvo diário de magnésio, depis divida pela dose por cápsula mole. Por exemplo, um objetvo de 500 mg é uma cápsula mole de 500 mg; um objetvo de 1000 mg são duas; um objetvo de 1250 mg é uma cápsula mole de 1250 mg ou duas cápsulas e meia de 500 mg. A opção de 500 mg permite-lhe atingir 500, 1000 ou 1500 mg em passos limpos, enquanto a opção de 1250 mg salta em incrementos maiores. Nenhum dos rótulos indica uma ingestão diária recomendada, por isso confirme o seu objetivo com o seu médico antes de escolher uma potência.
Duração e custo por cápsula mole
Ao ritmo de uma cápsula mole por dia, o frasco de 500 mg dura cerca de quatro meses, o frasco de 1250 mg dura cerca de seis meses, e o frasco de 125 mcg dura cerca de um ano. Aos preços de catálogo indicados, isso correspode a cerca de 18 cêntimos por cápsula mole para o de 500 mg, cerca de 12 cêntimos para o de 1250 mg, e cerca de 4 cêntimos para o de 125 mcg. Os frascos de dose mais alta custam mais inicialmente, mas menos por cápsula mole, por isso o melhor valor depende se vai realmente usar a dose completa.
Compromissos a ponderar antes de comprar
- Cápsula mole de 500 mg: Passos mais pequenos permitem-lhe afinar a sua dose diária, mas pode precisar de várias cápsulas moles para atingir um objetivo alto, e o frasco de 120 cápsulas acaba mais cedo. Escolha esta se o seu objetivo for 500-1000 mg ou se gosta de ajustar a dose dia a dia.
- Cápsula mole de 1250 mg: Uma cápsula mole cobre uma dose alta e o frasco de 180 cápsulas dá o menor custo por miligrama das duas opções de magnésio, mas o salto entre as doses é grande. Escolha esta se pretender uma única cápsula mole diária com uma dose mais alta e uma duração mais longa.
- Cápsula mole de 125 mcg: O menor custo por cápsula mole e a maior duração, mas é uma dose em microgramas, por isso não pode correspoder a um objetvo de magnésio em miligramas. Escolha esta apenas se o seu plano exigir uma dose em microgramas, e não uma dose de magnésio em miligramas.
Fatos do produto
- 500 MG / 120 cápsulas moles: Potência de 500 mg, 120 cápsulas moles por frasco. Dosagem flexível em passos de 500 mg e duração mais curta, por isso adequa-se a pessoas que querem ajustar a quantidade diária.
- 1250 MG / 180 cápsulas moles: 1250 mg por cápsula mole, 180 cápsulas moles por frasco. Uma cápsula mole cobre uma dose diária alta, e o frasco maior dura mais tempo a um custo menor por cápsula mole.
- 125 MCG / 360 cápsulas moles: Potência de 125 MCG por cápsula mole, 360 cápsulas moles por frasco. Uma dose em microgramas, não miligramas, por isso verifique as suas unidades de objetvo antes de a tratar como um substituto de uma dose de magnésio.
Qual dose se adequa a si
Melhor para
- Pessoas que querem afinar o seu magnésio diário em passos de 500 mg
- Qualquer pessoa cujo objetivo seja 500-1000 mg por dia
- Compradores que preferem um frasco mais pequeno para testar uma dose antes de se comprometerem
Não para
- Pessoas que querem uma cápsula mole para cobrir um objetvo diário de 1250 mg
- Compradores que querem o menor custo por cápsula mole e uma duração mais longa
- Qualquer pessoa cujo plan exija uma dose em microgramas em vez de uma dose de magnésio em miligramas
