トレーニング後の水分補給に塩味キュウリライム電解質

クイックアンサー

効果的なワークアウト後の水分補給には、Sports Research Hydrate Electrolytes（ソルテッドキュウリライム味）を1スクープ、16～20オンスの水に混ぜ、運動後30分以内にお飲みください。

ワークアウト後の水分補給にSports Research Hydrate Electrolytesを使用する方法

1. 1. 1スクープを計量する： 容器内の付属スプーンを使用してください。すり切り1杯にし、山盛りにしないでください。1スクープが、最適な電解質バランスのための標準的な1回分の量です。 1スクープ以上使用すると、ドリンクが濃くなりすぎて胃の不快感を引き起こす可能性があります。
2. 2. 16～20オンスの冷水と混ぜる： パウダーをシェイカーボトルまたはグラスに入れます。風味を保つために冷水（ぬるま湯や熱湯ではない）を加えてください。完全に溶けるまでシェイクまたはかき混ぜます（約15秒）。 水の量が少なすぎるとドリンクが塩辛くなり、多すぎると電解質濃度が薄まります。推奨範囲を守ってください。
3. 3. ワークアウト後30分以内に飲む： トレーニング終了後、すぐに1回分をすべてお飲みください。このタイミングで摂取することで、体が最も効率的に水分と電解質を吸収するタイミングで補給できます。 1時間かけてゆっくり飲むと、水分補給効果が低下します。最良の結果を得るためには、すぐに飲み切ってください。

製品情報

• Hydrate Electrolytes ソルテッドキュウリライム味（45回分）: Sports Research Hydrate Electrolytes（ソルテッドキュウリライム味）は、さわやかで機能的な水分補給オプションです。45回分の容器で提供されます。45回分の容器なので、頻繁に再注文しなくてもワークアウト後に一貫して水分補給ができ、ユニークなフレーバーが水分補給の習慣を続けやすくします。