Flydende magnesiumdråber: Sådan tager du dem

Hurtigt svar

Start med serveringsstørrelsen på etiketten, bland dine usmagte flydende magnesiumdråber i vand eller en drik efter eget valg, og tag dem med mad for at forbedre optagelsen og reducere mavebesvær.

Sådan tager du flydende magnesiumdråber

1. Tjek serveringsstørrelsen: Se på tilskudsfaktapanelet på din Sports Research magnesiumflaske. Serveringsstørrelsen er angivet i milliliter eller dråber. Brug den medfølgende dråbetæller til at måle præcis den mængde. Almindelig fejl: at gætte dosen. Brug altid dråbetælleren, ikke en køkkenske.
2. Bland i en drik: Tilsæt de målte flydende dråber til 4–8 ounces vand, juice eller en smoothie. Rør eller ryst godt. Den usmagte formel blandes klart og ændrer ikke smagen af din drik. Kontrolpunkt: hvis du bruger en varm drik, lad den køle lidt af først for at bevare tilskuddet.
3. Tag med mad: Drik din magnesiumblanding under eller lige efter et måltid. Mad hjælper med at buffe fordøjelsessystemet og kan forbedre optagelsen, især for følsomme maver. Almindelig fejl: at tage på tom mave, hvilket kan forårsage løs afføring eller ubehag.
4. Opbevar korrekt: Hold flasken tæt lukket ved stuetemperatur, væk fra direkte sollys og fugt. Sæt den ikke i køleskabet, medmindre etiketten siger det. Kontrolpunkt: hvis dråbetælleren rører din mund eller drik, skyl den, før du sætter den tilbage i flasken for at undgå kontaminering.

Produktfakta

• Usmagt / 16 OZ: Dette Sports Research-produkt er usmagt og kommer i en 16 OZ størrelse. Den neutrale smag gør det nemt at blande i vand, juice eller smoothies uden at ændre smagen, så du kan holde dig til din rutine.

  

• Usmagt / 32 OZ: Denne usmagte 32 OZ beholder tilbyder et større volumen til længerevarende brug. Hvis du tager magnesium dagligt, betyder den større størrelse færre genbestillinger og en lavere pris pr. portion over tid.