鹽味小黃瓜萊姆電解質：運動後補水首選

快速解答

為了有效補充運動後的水分，請將一匙 Sports Research Hydrate Electrolytes 鹽漬青檸小黃瓜口味與 16–20 盎司的水混合，並在運動後 30 分鐘內飲用。

如何使用 Sports Research Hydrate Electrolytes 進行運動後補水

1. 1. 量取一匙： 使用容器內附的湯匙。將粉末刮平——不要堆高。一匙是達到最佳電解質平衡的標準份量。 使用超過一匙可能會使飲料過於濃縮，並可能導致胃部不適。
2. 2. 與 16–20 盎司的冷水混合： 將粉末倒入搖搖杯或玻璃杯中。加入冷水（非溫水或熱水）以保留風味。搖晃或攪拌至完全溶解——約 15 秒。 如果您使用較少的水，飲料會太鹹；使用較多的水則會稀釋電解質濃度。請遵循建議的範圍。
3. 3. 在運動後 30 分鐘內飲用： 在運動結束後立即飲用完整份量。這個時機有助於在身體最有效吸收時補充體液和電解質。 緩慢啜飲超過一小時會降低補水效果。請儘快喝完以獲得最佳效果。

產品資訊

• Hydrate Electrolytes 鹽漬青檸小黃瓜口味（45 份）: Sports Research Hydrate Electrolytes 鹽漬青檸小黃瓜口味提供了一種清爽且實用的補水選擇。它採用 45 份的容器包裝。45 份的容器意味著您可以在運動後持續補水，無需頻繁重新訂購，而獨特的口味讓您更容易堅持您的補水習慣。