6 mg / 120 softgelkapslar: så läser du en Sports Research-etikett

Snabbt svar

Börja med panelen Näringsinnehåll för att bekräfta portionens storlek och läs sedan anvisningarna för hur många softgels du ska ta. För Sports Research 6 mg / 120 softgels-produkten anger etiketten att varje softgel ger 6 mg och att flaskan innehåller 120 softgels.

Så läser du en softgel-etikett i 5 steg

1. Hitta panelen Näringsinnehåll: Hitta panelen på baksidan eller sidan av flaskan. Den listar portionens storlek, antal portioner per förpackning och mängd per portion. Vanligt misstag: att hoppa över den här panelen och bara förlita sig på framsidan av etiketten. Portionens storlek berättar hur många softgels som utgör en portion.
2. Kontrollera portionens storlek: Leta efter raden 'Portionens storlek'. För Sports Research 6 mg / 120 softgels-produkten är portionens storlek en softgel, så varje softgel ger 6 mg. Om portionens storlek vore två softgels skulle du behöva två för att få den angivna mängden. Bekräfta alltid om mängden per portion gäller en softgel eller flera.
3. Läs mängden per portion: Här ser du '6 mg' för den här produkten. Jämför det med vad du avser att ta. Om du planerar att ta mer än en softgel multiplicerar du i enlighet med det. Vanligt misstag: att anta att siffran på framsidan gäller per softgel utan att kontrollera portionens storlek. Mängden per portion är kopplad till portionens storlek, inte nödvändigtvis till varje enskild softgel.
4. Hitta användningsanvisningarna: Leta efter ett avsnitt med 'Anvisningar' eller 'Rekommenderad användning'. Det berättar hur många softgels du ska ta och hur ofta. Om anvisningarna inte syns i produktbeskrivningen bör du kontrollera den fysiska etiketten eller fråga säljaren innan du använder produkten. Vanligt misstag: att gissa dosen i stället för att följa etiketten. Följ tillverkarens anvisningar om inte en vårdpersonal råder dig annat.
5. Notera det totala antalet och planera ditt förråd: Flaskan innehåller 120 softgels. Om du tar en softgel dagligen räcker det i cirka 120 dagar. Använd det för att uppskatta när du ska beställa igen. Vanligt misstag: att tappa räkningen på hur många softgels du har tagit och plötsligt få slut. Markera startdatumet på flaskan för att hålla koll på ditt förråd.

Produktfakta

• 6 MG / 120 Softgels: Ger 6 mg per portion i ett lättsväljt softgel-format. En tydlig mängd per softgel gör det enkelt att matcha ditt dagliga intag mot etikettens anvisningar.

  

• 6 MG / 120 Softgels: Varje flaska innehåller 120 softgels. Att känna till antalet hjälper dig att uppskatta hur länge en flaska räcker och planera nya beställningar.