Sports Research チョコレートプロテインパウダーの使い方

クイックアンサー

スポーツリサーチ チョコレートプロテインパウダー1スクープを8～12オンスの水または牛乳と混ぜ、滑らかになるまでシェイクまたはブレンドし、トレーニング後30分以内にお召し上がりいただくと、最良の結果が得られます。

スポーツリサーチ チョコレートプロテインパウダーの使い方

1. 1. 1スクープを計量する： 容器に付属のスクープを使用します。ナイフまたは容器の縁ですり切り、正確な1食分を計量します。山盛りのスクープは水とパウダーの比率を崩し、飲み物が濃くなりすぎたり粉っぽくなったりする原因となるため避けてください。 すり切り1杯で、毎回安定した栄養とテクスチャーが保証されます。
2. 2. 最初に液体、次にパウダーを加える： シェイカーボトルまたはブレンダーに、冷水、牛乳、またはミルク代替品を8～12オンス注ぎます。その上にパウダーを加えます。こうすることで、ダマが底に付着するのを防ぎ、パウダーがより均一に溶けやすくなります。 液体を先に＝ダマが少なくなります。15～20秒間よくシェイクするか、10秒間ブレンドします。
3. 3. 運動後30分以内にお召し上がりください： 最適な筋肉回復のために、トレーニング後30分以内にシェイクをお飲みください。食事代替や間食として使用する場合は、いつでも構いませんが、トレーニング後のタイミングが最も効果的です。 タイマーをセットするか、トレーニング終了前にシェイクを準備しておくと、すぐに飲めます。

製品情報

• チョコレート（30食分）/ 10.58オンス: スポーツリサーチ チョコレートプロテインパウダーは、10.58オンスの容器に入っており、1パッケージあたり30食分です。1日1回の使用で1容器が丸1ヶ月持つため、摂取量の管理と定期的な再注文が簡単です。