Cápsulas blandas de magnesio 500 MG vs 1250 MG: ¿Qué dosis elegir?
By Shop All Sports Research Supplements | Sports Research | Published: 2026-10-15
Category: Comparativas
Compara los softgels de magnesio de Sports Research en dosis de 500 mg y 1250 mg por softgel, además de una opción de 125 mcg, para ajustar la dosis, la duración del suministro y el presupuesto a tu rutina.
Respuesta rápida
Si desea la dosificación diaria más flexible, elija la cápsula blanda de 500 mg y divídala o apílela para alcanzar su objetivo. Si prefiere una cápsula blanda al día y una dosis más alta por porción, la cápsula blanda de 1250 mg es la opción más directa. La cápsula blanda de 125 mcg es una dosis mucho más pequeña, así que trátela como una opción separada de baja potenica, no como un sustituto de ninguna de las dosis de magnesio.
Lo que realmente ofrecen las tres potencias
Las tres cápsulas blandas de Sports Research se diferencian principalmente en la dosis por cápsula y el número de cápsulas por frasco. La opción de 500 mg proporciona 500 mg de ingrediente activo por cápsula blanda en un frasco de 120 cápsulas. La opción de 1250 mg proporciona 1250 mg por cápsula en un frasco de 180 cápsulas. La opción de 125 mcg proporciona 125 mcg por cápsula en un frasco de 360 cápsulas. Observe la diferencia de unidad: 125 mcg son microgramos, no miligramos, por lo que es mucho más pequeña que las otras dos. Si su objetivo es una dosis en miligramos, el frasco de 125 mcg no es un intercambio directo.
Cómo traducir su objetivo diario en cápsulas blandas
Comience con su objetivo diario de magnesio, luego divídalo por la dosis por cápsula. Por ejempl, un objetivo de 500 mg es una cápsula de 500 mg; un objetivo de 1000 mg son dos; un objetivo de 1250 mg es una cápsula de 1250 mg o dos y media cápsulas de 500 mg. La opción de 500 mg le permite alcanzar 500, 1000 o 1500 mg en pasos limpios, mientras que la opción de 1250 mg salta en incrementos más grandes. Ninguna etiqueta indica una ingesta diaria recomenda, así que confirme su objetivo con su médico antes de elegir una potenica.
Duración del suministro y costo por cápsula blanda
A razón de una cápsula al día, el frasco de 500 mg dura aproximadamente cuatro meses, el de 1250 mg aproximadamente seis meses y el de 125 mcg aproximadamente un año. A los precios de catálogo indicados, esto equivale aproximadamente a 18 céntimos por cápsula para 500 mg, aproximadamente 12 céntimos para 1250 mg y aproximadamente 4 céntimos para 125 mcg. Los frascos de dosis más alta cuestan más por adelantado, pero menos por cápsula, por lo que el mejor valor depende de si realmente usará la dosis completa.
Compensaciones a considerar antes de comprar
- Cápsula blanda de 500 mg: Los pasos más pequeños le permiten ajustar su dosis diaria, pero es posible que necesite varias cápsulas para alcanzar un objetivo alto, y el frasco de 120 cápsulas se agota más rápido. Elija esta si su objetivo es 500-1000 mg o le gusta ajustar la dosis día a día.
- Cápsula blanda de 1250 mg: Una cápsula cubre una dosis alta y el frasco de 180 cápsulas ofrece el costo más bajo por miligramo de las dos opciones de magnesio, pero el salto entre dosis es grande. Elija esta si desea una sola cápsula diaria con una dosis más alta y un suministro más largo.
- Cápsula blanda de 125 mcg: El costo más bajo por cápsula y el suministro más largo, pero es una dosis en microgramos, por lo que no puede igualar un objetivo de magnesio en miligramos. Elija esta solo si su plan requiere una dosis en microgramos, no una dosis de magnesio en miligramos.
Datos del producto
- 500 MG / 120 Cápsulas blandas: Potencia de 500 mg, 120 cápsulas blandas por frasco. Dosificación flexible en pasos de 500 mg y un suministro más corto, por lo que es adecuado para personas que desean ajustar su cantidad diaria.
- 1250 MG / 180 Cápsulas blandas: 1250 mg por cápsula, 180 cápsulas por frasco. Una cápsula cubre una dosis diaria alta, y el frasco más grande dura más a un costo menor por cápsula.
- 125 MCG / 360 Cápsulas blandas: Potencia de 125 MCG por cápsula, 360 cápsulas por frasco. Una dosis en microgramos, no en miligramos, así que verifique sus unidades objetivo antes de tratarla como un sustituto de una dosis de magnesio.
Qué dosis le conviene
Mejor para
- Personas que desean ajustar su magnesio diario en pasos de 500 mg
- Cualquier persona cuyo objetivo sea 500-1000 mg al día
- Compradores que prefiieren un frasco más corto para probar una dosis antes de comprometerse
No para
- Personas que desean una cápsula para cubrir un objetivo diario de 1250 mg
- Compradores que desean el menor costo por cápsula y un suministro más largo
- Cualquier persona cuyo plan requiera una dosis en microgramos en lugar de una dosis de magnesio en miligramos
